45歳からの水泳再挑戦を、無理なく、迷いなく。

PAINA（パイナ）の伴走サポートは、一般的な水泳教室やスイミングスクールとは少し違います。

「子どもの頃から泳げなかった」
「健康のために運動を始めたいけれど、何から始めればいいかわからない」
「プールに行くのは何十年ぶりで不安」
そんな大人の初心者の方が、安心して最初の一歩を踏み出せるように生まれたサポートです。

当日は、プールのロビーでお洋服を着たまま待ち合わせ。まずはお話をしながら、その日の体調やお気持ちを確認します。

いきなり泳ぐことはありません。
水に顔をつけることに不安がある方も、泳ぎ方をまったく知らない方も大丈夫です。
水に慣れることから始め、お客様のペースに合わせて、一歩ずつゆっくり進めていきます。
私たちが大切にしているのは、「上手に泳げるようになること」だけではありません。
水の中で気持ちよく体を動かし、健康づくりを無理なく続けられること。そして、「自分にもできた」という小さな成功体験を積み重ねていくことです。

「運動不足を解消したい」
「膝や腰への負担を抑えながら体力をつけたい」
「これからの人生のために健康習慣を身につけたい」
そんな思いをお持ちの方に寄り添いながら、伴走いたします。

お申し込みから当日のサポート終了まで、安心して取り組んでいただける流れをご用意しています。まずは、伴走サポートの流れをご覧ください。

伴走サポートの流れ

１．お問い合わせ・体験伴走同伴サポートのご予約
まずは、「公式LINE」または「お問い合わせフォーム」よりお気軽にご連絡ください。 「こんな悩みでも大丈夫？」「まずは相談だけしたい」という内容でも大歓迎です。

LINEでのご予約（推奨）： お友だち追加後、案内に沿ってメッセージをお送りください。

フォームでのご予約： 必要事項をご入力のうえ、送信してください。24時間以内にスタッフよりご返信いたします。
２．事前のヒアリング（テキストでのやり取り）
ご予約確定の前に、LINEまたはメールにてヒアリングをさせていただきます。
・現在の水泳レベル（全く泳げない、顔をつけるのが怖い、など）
・お身体の状態（腰痛や膝痛の有無など、安全のための確認）
・ご希望の指導施設（船橋市・習志野市のプールをご案内します）

スタッフからの約束： 事前にお悩みを共有しておくことで、当日の貴重な伴走サポート時間を「ご挨拶」だけで終わらせず、有意義な時間に変えることができます。
３．日程の確定とお支払い
日程と施設が確定いたしましたら、ご予約完了となります。

体験伴走サポートのお支払い： 同伴サポート当日に「現金」または「PayPay」にてお支払いをお願いいたします。
※当日の待ち合わせ場所（施設の入口など）の詳細も、この時点でお伝えいたします。
４．伴走サポート当日（現地での待ち合わせ）
いよいよ伴走サポート当日です。プールサイドでの待ち合わせではなく、施設のロビーでお洋服を着たまま合流しますので、周囲の目を気にせず安心してご来場ください。

お洋服を着たまま合流（30分前）： 初回の体験時は、施設のロビー（入場口付近）にてお待ちしております。事前に公式LINEにて「本日の服装」や「お待ちしている目印」をお送りしますので、迷う心配はありません。お声がけの際は、どうぞ気兼ねなく「明星さん」「パイナさん」とお呼びくださいね。

お支払いと入場： ロビーにて、体験伴走サポートの料金と、同伴スタッフの施設入場料（500円程度の実費分）を合わせてお預かりいたします。

お着替えと、スマートな入水： それぞれ更衣室へ向かい、お着替えを済ませてからプールへ入場します。 多くの公営プールでは大々的な指導が制限されているため、私も水着を着用し、あなたのごく隣で「一緒に練習しているパートナー」としてスマートに伴走いたします。プールサイドから大声で指示を出したり、道を塞いだりして周囲に目立つようなことは一切いたしません。一般の利用客と同じように優しく水に溶け込みますので、どうぞ安心してください。

【当日のお持ち物】 水着、スイムキャップ（水泳帽）、ゴーグル、タオル
※「どんな水着を買えばいいか迷う」という場合は、事前に公式LINEでお写真や製品リンクをお送りしながら個別にアドバイスも可能です。お気軽にご相談ください。
５．伴走サポート開始（50分間）
水着に着替え、プールサイドで合流したら同伴サポートスタートです。

水慣れと安全確認： まずはプールの深さや水温に慣れるところから、ゆっくりと始めます。

同伴サポート本番： お客様の体力に合わせ、途中こまめに休憩を挟みながら、個別の課題に取り組みます。

フィードバック（5分間）： 伴走サポートの最後に、今日できたことや今後の課題をプールサイドでお伝えし、終了となります。お疲れ様でした！